Wie steht es um Ihr Energielevel?

Jeder von uns hat Tage, an denen wir uns voller Energie fühlen und Tage, an denen wir uns eher müde oder abgelenkt fühlen. Doch wie können wir unser allgemeines Energielevel objektiv einschätzen? Wir verwenden ein System, das auf zehn Kernparametern basiert. Diese Parameter helfen nicht nur dabei, zu verstehen, wo Sie gerade stehen, sondern auch, wie Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität steigern können.

Wie messen wir Ihre Energie?

Durch ein sorgfältig entwickeltes System basierend auf zehn Schlüsselparametern, können wir Ihr Energielevel bestimmen. Jeder dieser Parameter beschreibt eine wichtige Facette des Energielevels und der mentalen Verfassung.

Hier findest du den Selbsttest Energielevel

Beginnen wir mit der Motivation, der treibenden Kraft hinter jeder Aktion. Dann kommt die Volotion, diese willentliche Anstrengung, die uns z.B. durch die Steuererklärung führt, auch wenn die bloße Motivation fehlt. Die Wahrnehmung spiegelt wider, wie intensiv wir die Welt um uns herum erfassen. Unsere Fähigkeit, uns auf eine Sache zu konzentrieren, wird durch die Konzentration dargestellt, während unsere Hartnäckigkeit bei der Bewältigung von Aufgaben durch die Ausdauer beschrieben wird.

Wie steht es um unsere physische Verfassung? Dies beurteilen wir durch die Kraft. Und manchmal müssen wir schneller sein als sonst – hierfür dient die Schnelligkeit. Doch es geht nicht nur um Geschwindigkeit. Wie gut wir in stressigen Momenten Spannung auf- und abbauen können, zeigt die Spannungsregulation. Denken Sie nur daran, wie wir uns vor einem Meeting aufraffen, um ein Dokument fertigzustellen, und danach in eine entspannte Mittagspause gleiten. Unsere emotionale Stabilität gegenüber äußeren Reizen spiegelt die Affektstabilität wider, und unsere allgemeine Fähigkeit, mit Stress umzugehen, wird durch die Resilienz beschrieben.

Stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Haben Sie Lust, Neues zu starten? – Das Maß Ihrer Motivation.
2. Können Sie Aufgaben erledigen, auch wenn Sie keine Lust darauf haben? – Ihre Volition in Aktion.
3. Wie intensiv nehmen Sie Ihre Umgebung wahr? – Das spricht für Ihre Wahrnehmung.
4. Wie gut können Sie sich auf eine Sache konzentrieren? – Ein Zeichen Ihrer Konzentrationsfähigkeit.
5. Bleiben Sie bei einer Aufgabe dran? – Das zeigt Ihre Ausdauer.
6. Fühlen Sie sich körperlich fit? – Das spricht für Ihre Kraft.
7. Können Sie zügig Aufgaben erledigen, wenn es nötig ist? – Ihre Schnelligkeit im Alltag.
8. Finden Sie nach Stress schnell zur Ruhe? – Zeigt Ihre Spannungsregulation.
9. Lassen Sie sich leicht aus der Ruhe bringen? – Ein Indikator für Ihre Affektstabilität.
10. Wie gut erholen Sie sich von herausfordernden Situationen? – Ihre Resilienz in Aktion.

Warum ist das wichtig?

Ein Verständnis Ihres Energielevels ermöglicht nicht nur ein besseres Selbstbewusstsein, sondern auch effizientere Entscheidungen im Alltag. Ziel ist es, in einem optimalen Bereich zu liegen – weder überfordert noch unterfordert. Ein gesundes Energielevel liegt zwischen 60 und 80 Punkten auf unserer Skala. Werte darüber sind hervorragend! Aber bei Werten nahe oder unter 50 sollten Sie sich eine kleine Auszeit gönnen und nach Möglichkeiten suchen, Ihre Energie wieder aufzuladen.

Lassen Sie uns gemeinsam arbeiten!

Wenn Sie neugierig geworden sind und mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihr Leben energetisch ausbalancieren können, sind Sie bei uns genau richtig. Wir begleiten Sie auf dieser spannenden Reise und helfen Ihnen, das Beste aus sich herauszuholen.

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